大拇指腱鞘炎可能自行緩解，但需根據病情嚴重程度決定。輕度癥狀可能通過(guò)休息和減少活動(dòng)逐漸好轉，嚴重或持續癥狀通常需要醫療干預。

大拇指腱鞘炎早期癥狀較輕時(shí)，減少拇指活動(dòng)、局部熱敷或冷敷可能幫助緩解炎癥。避免重復性動(dòng)作如長(cháng)時(shí)間使用手機或握持工具，有助于減輕肌腱與腱鞘的摩擦。佩戴拇指支具固定關(guān)節可減少機械性刺激，促進(jìn)組織修復。部分患者通過(guò)調整生活習慣和適度休息，癥狀可能在幾周內逐漸消退。

當出現明顯疼痛、活動(dòng)受限或彈響現象時(shí)，單純依靠自愈概率較低。慢性炎癥可能導致腱鞘增厚和粘連，需采用超聲波治療或局部注射糖皮質(zhì)激素緩解癥狀。若保守治療無(wú)效且影響日常生活，可能需要手術(shù)切開(kāi)狹窄的腱鞘。病程超過(guò)三個(gè)月或反復發(fā)作者應盡早就診，避免肌腱永久性損傷。

建議避免拇指過(guò)度用力動(dòng)作，工作時(shí)可佩戴護具分散壓力。急性期疼痛可用冰敷減輕腫脹，慢性期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若自行護理兩周無(wú)改善，或出現關(guān)節僵硬、灼熱感等異常表現，應及時(shí)至手外科或康復科就診評估。