張國喜 副主任醫師
適度自慰屬于正常生理現象，但一天一次可能引發(fā)疲勞、注意力下降等輕微身體不適。
1、生理疲勞頻繁自慰可能導致體力消耗增加，引發(fā)肌肉疲勞和倦怠感，建議適當減少頻率并保證充足休息。
2、注意力分散過(guò)度自慰可能影響多巴胺分泌節律，造成學(xué)習工作效率下降，可通過(guò)培養其他興趣愛(ài)好轉移注意力。
3、局部刺激生殖器區域反復摩擦可能引起皮膚輕微紅腫，保持清潔干燥并使用溫和洗液可緩解不適。
4、心理依賴(lài)形成固定頻率后突然停止可能產(chǎn)生焦慮情緒，建議通過(guò)漸進(jìn)式調整頻率建立健康習慣。
日?？稍黾芋w育鍛煉，保證均衡飲食，若出現持續疼痛或影響正常生活，建議咨詢(xún)專(zhuān)科醫生。
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2022-06-02
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