30多歲掉光牙齒后仍可能活到85歲，但需長(cháng)期依賴(lài)義齒修復并維持良好口腔衛生。牙齒缺失對壽命的影響主要與營(yíng)養攝入、基礎疾病管理、口腔健康維護等因素相關(guān)。

選擇軟爛易消化的食物，確保蛋白質(zhì)與維生素攝入充足，必要時(shí)使用營(yíng)養補充劑。

定期檢查調整活動(dòng)義齒或種植牙，避免牙齦萎縮和鄰牙移位，每餐后清潔假牙。

糖尿病、骨質(zhì)疏松等基礎疾病會(huì )加速牙槽骨吸收，需嚴格監測相關(guān)指標。

每半年進(jìn)行口腔檢查，預防頜關(guān)節病變和黏膜病變，早期處理齲齒或牙周問(wèn)題。

長(cháng)期缺牙患者應加強鈣質(zhì)補充，避免過(guò)硬食物，吸煙者需戒煙以降低口腔癌風(fēng)險。