曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
子宮下垂可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、避免重體力勞動(dòng)、使用子宮托、調(diào)整排便習(xí)慣等方式進(jìn)行居家康復(fù)。
1、凱格爾運(yùn)動(dòng)通過(guò)重復(fù)收縮盆底肌群增強(qiáng)支撐力，每日分次練習(xí)，每次持續(xù)5-10秒，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2、避免負(fù)重減少提舉超過(guò)5公斤重物，避免久站久蹲等增加腹壓的動(dòng)作，防止病情加重。
3、子宮托使用在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適型號(hào)的子宮托，需定期取出清潔并檢查陰道黏膜情況。
4、排便管理增加膳食纖維攝入預(yù)防便秘，排便時(shí)避免過(guò)度用力，必要時(shí)使用緩瀉劑輔助。
建議配合溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)，若出現(xiàn)排尿困難或托具不適需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
怎樣檢測(cè)自己子宮下垂幾度
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尿頻尿急，子宮下垂，四肢無(wú)力，腰椎間盤(pán)突出怎么辦？
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子宮下垂到外陰口怎么辦
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有治療子宮下垂的中藥嗎
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子宮下垂食療的方法有哪些？
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子宮下垂可以用藥物治療嗎
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盆腔炎，陰道里癢有異物感是不是子宮下垂
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子宮下垂的癥狀有哪些？
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子宮下垂對(duì)性生活有影響嗎
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剖腹產(chǎn)怎么會(huì)子宮下垂呢
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新生兒母乳奶粉混合喂養(yǎng)注意事項(xiàng)
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新生兒可以喂水嗎
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咳嗽很多天了還沒(méi)好是什么情況
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引起口臭原因有哪些
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吃山楂會(huì)引起胃潰瘍嗎
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肛門(mén)很痛怎么回事
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月經(jīng)來(lái)的時(shí)候腰酸痛小腹痛怎么辦
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指甲沒(méi)有月牙怎么辦
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根尖周炎拍片沒(méi)陰影才能填充么
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過(guò)敏性鼻炎能不能治愈呢
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