十多天來(lái)一次月經(jīng)可能由內分泌失調、黃體功能不足、子宮病變、凝血功能障礙等原因引起，可通過(guò)激素調節、藥物治療、手術(shù)干預等方式改善。

壓力過(guò)大或過(guò)度節食可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現為月經(jīng)周期縮短。建議保持規律作息，適當補充維生素E和谷維素調節植物神經(jīng)功能。

黃體期縮短會(huì )使月經(jīng)提前來(lái)潮，可能與卵泡發(fā)育不良有關(guān)?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物補充孕激素，同時(shí)監測基礎體溫變化。

子宮肌瘤或子宮內膜息肉可能導致異常出血，常伴有經(jīng)量增多癥狀。需通過(guò)超聲檢查確診，必要時(shí)行宮腔鏡手術(shù)切除病灶。

血小板減少或凝血因子缺乏會(huì )引起月經(jīng)頻發(fā)，需檢查血常規和凝血功能。確診后可服用氨甲環(huán)酸片等抗纖溶藥物，嚴重者需輸注凝血因子。

建議記錄月經(jīng)周期變化情況，避免劇烈運動(dòng)加重出血，適當增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等含鐵食物預防貧血。