陳臘梅 副主任醫師
隔一天洗一次頭發(fā)對多數人是合適的。洗頭頻率主要與發(fā)質(zhì)類(lèi)型、頭皮狀況、環(huán)境因素及日?；顒?dòng)量有關(guān)。
1、發(fā)質(zhì)類(lèi)型：油性發(fā)質(zhì)可能需要每天清洗，干性發(fā)質(zhì)可間隔2-3天，中性發(fā)質(zhì)隔天洗一次較為適宜。
2、頭皮狀況：頭皮敏感或存在脂溢性皮炎者需減少清洗頻率，健康頭皮可維持隔天清潔。
3、環(huán)境因素：高溫潮濕環(huán)境或空氣污染嚴重時(shí)需增加洗頭次數，干燥清潔環(huán)境下可適當延長(cháng)間隔。
4、活動(dòng)強度：運動(dòng)后出汗多或接觸粉塵后應及時(shí)清潔，日常輕度活動(dòng)者可保持隔天洗頭。
建議選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)產(chǎn)品，洗后使用護發(fā)素護理發(fā)梢，避免過(guò)度燙染損傷發(fā)質(zhì)。
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