腳后跟酸疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨質(zhì)增生、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

長(cháng)時(shí)間站立或行走可能導致足底筋膜勞損，表現為晨起第一步疼痛。建議減少負重活動(dòng)，使用足弓支撐墊，遵醫囑使用布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。

運動(dòng)過(guò)度或鞋子不合腳易引發(fā)跟腱反復牽拉損傷，伴隨局部腫脹發(fā)熱。需暫停劇烈運動(dòng)，冰敷患處，可遵醫囑外用氟比洛芬凝膠貼膏或口服洛索洛芬鈉。

中老年人跟骨退變形成骨刺會(huì )刺激周?chē)M織，行走時(shí)疼痛加劇?？赏ㄟ^(guò)超聲波治療緩解，嚴重時(shí)需手術(shù)切除骨贅，常用藥物包括氨基葡萄糖、鈣劑等。

高尿酸血癥導致尿酸鹽結晶沉積在跟骨，表現為夜間突發(fā)劇痛。需低嘌呤飲食，急性期遵醫囑使用秋水仙堿、非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物。

建議選擇軟底緩沖鞋，每日溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，若持續疼痛超過(guò)兩周需及時(shí)就醫排查應力性骨折等嚴重情況。