紅景天泡水喝具有抗疲勞、抗氧化、調節免疫、改善心血管功能等功效，適用于高原反應、慢性疲勞綜合征、免疫力低下等情況。

紅景天中的紅景天苷能促進(jìn)能量代謝，緩解體力與腦力疲勞。適合長(cháng)期熬夜或高強度工作者飲用，可搭配西洋參增強效果。

所含黃酮類(lèi)化合物能清除自由基，延緩細胞衰老。對皮膚老化、動(dòng)脈硬化有預防作用，建議與綠茶交替飲用提升效果。

多糖成分可激活巨噬細胞，增強機體抵抗力。易感冒人群可定期飲用，但自身免疫性疾病患者需謹慎。

通過(guò)擴張冠狀動(dòng)脈增加供血，輔助調節血壓血脂。心腦血管高風(fēng)險人群可作日常保健，但需與降壓藥間隔2小時(shí)服用。

每日用量建議3-6克，沸水沖泡10分鐘飲用。孕婦、陰虛火旺者禁用，服用抗凝藥物者需咨詢(xún)醫生。持續飲用不宜超過(guò)3個(gè)月，建議間隔1周后再繼續使用。