趙蕾 副主任醫師
高血糖發(fā)展為糖尿病的時(shí)間通常為數月至數年不等，實(shí)際進(jìn)展速度受到遺傳因素、飲食結構、運動(dòng)習慣、胰島功能衰退程度等多種因素影響。
1、遺傳因素有糖尿病家族史的人群胰島細胞代償能力較差，高血糖狀態(tài)可能更快發(fā)展為糖尿病，建議定期監測血糖并控制體重。
2、飲食結構長(cháng)期高糖高脂飲食會(huì )加速胰島素抵抗，空腹血糖超過(guò)6.1mmol/L時(shí)需調整膳食，減少精制碳水攝入。
3、運動(dòng)習慣缺乏運動(dòng)導致肌肉葡萄糖攝取減少，每周保持150分鐘中等強度運動(dòng)可延緩糖尿病發(fā)生。
4、胰島功能當胰島β細胞功能下降超過(guò)50%時(shí)可能出現持續高血糖，糖化血紅蛋白超過(guò)6.5%需考慮糖尿病診斷。
建議高血糖人群每3-6個(gè)月復查血糖指標，保持膳食纖維攝入每日25-30克，避免空腹血糖長(cháng)期超過(guò)7mmol/L。
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