月經(jīng)不調可通過(guò)調整生活習慣、中藥調理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由內分泌紊亂、子宮病變、精神壓力、過(guò)度節食等原因引起。

保持規律作息，避免熬夜，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，飲食上增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等。

中醫辨證施治常用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸等中成藥，適用于氣血不足或肝郁氣滯型月經(jīng)不調，需在中醫師指導下服用。

對于多囊卵巢綜合征等內分泌疾病，可能使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調節月經(jīng)周期，須嚴格遵醫囑用藥。

子宮肌瘤或子宮內膜息肉導致的月經(jīng)紊亂，可考慮宮腔鏡手術(shù)、肌瘤切除術(shù)等，術(shù)后需配合藥物調理恢復月經(jīng)周期。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度減肥，出現持續異常出血或閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月應及時(shí)就醫檢查。