醫生回答
陳臘梅 副主任醫師
頭皮出油多可通過(guò)調整洗護習慣、飲食調節、藥物治療、物理治療等方式改善。該癥狀通常由激素分泌旺盛、不良生活習慣、脂溢性皮炎、內分泌疾病等原因引起。
1. 調整洗護習慣每日使用溫和控油洗發(fā)水清潔，避免過(guò)度抓撓刺激皮脂腺。水溫控制在37℃以下，減少燙染頻率。每周深層清潔1-2次，選擇含鋅或水楊酸成分的洗劑。
2. 飲食調節減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素B族的粗糧和綠葉蔬菜。每日飲水不少于1500毫升，限制辛辣刺激食物。適當補充含鋅、硒的海產(chǎn)品。
3. 藥物治療脂溢性皮炎可遵醫囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物。伴有炎癥時(shí)可短期外用氫化可的松乳膏，嚴重者需口服異維A酸。藥物需在醫生指導下使用。
4. 物理治療頑固性出油可嘗試紅藍光照射調節皮脂分泌，每周2-3次。中醫針灸選取百會(huì )、風(fēng)池等穴位，或采用梅花針叩刺療法。需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行操作。
保持規律作息避免熬夜，枕巾每周更換2-3次。若伴隨脫發(fā)、頭皮紅斑等癥狀建議及時(shí)就診皮膚科。
