吸奶器一天一般使用5-8次比較合適，具體次數需根據哺乳階段、乳汁分泌量等因素調整。

產(chǎn)后初期乳汁分泌不足時(shí)，建議每2-3小時(shí)使用一次吸奶器，夜間也需保持2-3次吸乳，有助于建立泌乳反射。此時(shí)單次吸乳時(shí)間控制在15-20分鐘，雙側交替進(jìn)行可提高效率。隨著(zhù)乳汁量增加，可逐漸延長(cháng)間隔至3-4小時(shí)，但需確保每日總吸乳次數不低于8次以維持奶量。上班背奶期間，建議在工作時(shí)段保持3-4次吸乳，配合晨起、睡前及夜間的吸乳，使總次數達到5-6次。乳汁分泌穩定后，可根據寶寶實(shí)際需求調整至4-5次，但需注意單次吸乳量不應超過(guò)150毫升以避免乳腺管過(guò)度擴張。吸乳前后建議用溫水清潔乳房，選擇合適尺寸的護罩，吸力調節以舒適無(wú)痛感為宜。

使用吸奶器期間需觀(guān)察乳房狀態(tài)，出現硬塊、紅腫或發(fā)熱應及時(shí)就醫。保持規律作息和充足水分攝入，避免高脂飲食，可適量食用鯽魚(yú)湯、木瓜等食物促進(jìn)泌乳。若需長(cháng)期儲存乳汁，應標注吸乳時(shí)間并嚴格遵循冷藏或冷凍規范。