辟谷的正確方法
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醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
辟谷時(shí)間一般在3-7天之間,首次辟谷可以選擇1-3天,如果覺(jué)得身體不適要立即停止,不可強行堅持。辟谷開(kāi)始之前幾天就需要開(kāi)始清淡飲食、減少進(jìn)食。辟谷開(kāi)始之后就不再進(jìn)食,只喝水。如果是初期辟谷人群,可以每日喝蜂蜜水。辟谷完成后飲食恢復也需要時(shí)間,不可一下進(jìn)食過(guò)多,造成腸胃負擔。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。
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蘭軍良 副主任醫師
