醫生回答
李峰 副主任醫師
緊張也可以對睡眠產(chǎn)生負面影響，持續睡眠不好，也會(huì )反過(guò)來(lái)加重緊張的情緒，甚至帶來(lái)更多、更重的病癥，所以良好的睡眠是解決緊張的必要條件。睡眠不好，可以采取多種辦法進(jìn)行改善，比如睡前適度勞動(dòng)、睡前泡個(gè)熱水澡、喝上一杯牛奶、做做頭部按摩、不要看刺激性強的電視節目，都是不錯的方法。以上方法效果差，可以借助一下中藥或者是鎮定、抗焦慮的西藥進(jìn)行助眠。
李峰 副主任醫師
睡眠不好能吃褪黑素片嗎有用嗎
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經(jīng)常努力工作后更明顯，睡眠不好，怎么了
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睡眠不好看中醫怎么樣
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睡眠不好真會(huì )增加胃癌的風(fēng)險嗎？
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16歲睡眠不好掛什么科
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睡眠不好還多夢(mèng)，白天頭腦不清，怎么回事
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吃飯沒(méi)胃口，睡眠不好
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慢性氣管炎，痙攣，左后背肺部處疼，睡眠不好
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消瘦8斤，睡眠不好
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睡眠不好該如何改善
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寶寶聲音嘶啞是怎么了
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成年女性做夢(mèng)然后尿床
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輸尿管結石碎石哪里做
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膀胱結石不破碎會(huì )病變嗎
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寶寶咳嗽能吃什么零食
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10歲兒童佝僂病的早期癥狀
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體外碎石適合什么人群
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6毫米的膀胱結石怎么辦
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寶寶一歲還沒(méi)有長(cháng)牙怎么辦
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哺乳期長(cháng)了甲溝炎怎么辦
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