醫生回答
李峰 副主任醫師
緊張也可以對睡眠產(chǎn)生負面影響，持續睡眠不好，也會(huì )反過(guò)來(lái)加重緊張的情緒，甚至帶來(lái)更多、更重的病癥，所以良好的睡眠是解決緊張的必要條件。睡眠不好，可以采取多種辦法進(jìn)行改善，比如睡前適度勞動(dòng)、睡前泡個(gè)熱水澡、喝上一杯牛奶、做做頭部按摩、不要看刺激性強的電視節目，都是不錯的方法。以上方法效果差，可以借助一下中藥或者是鎮定、抗焦慮的西藥進(jìn)行助眠。
李峰 副主任醫師
緊張也可以對睡眠產(chǎn)生負面影響，持續睡眠不好，也會(huì )反過(guò)來(lái)加重緊張的情緒，甚至帶來(lái)更多、更重的病癥，所以良好的睡眠是解決緊張的必要條件。睡眠不好，可以采取多種辦法進(jìn)行改善，比如睡前適度勞動(dòng)、睡前泡個(gè)熱水澡、喝上一杯牛奶、做做頭部按摩、不要看刺激性強的電視節目，都是不錯的方法。以上方法效果差，可以借助一下中藥或者是鎮定、抗焦慮的西藥進(jìn)行助眠。
偶爾有偏頭痛，睡眠不好，手臂無(wú)力，
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頸椎病導致睡眠不好吃什么藥？
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睡眠不好有什么方法可以解決
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睡眠不好，多夢(mèng)，容易肚子怎么了？
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口渴多尿睡眠不好糖尿病檢查9.8正常嗎
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睡眠不好易引起血壓升高，需要吃藥嗎
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睡眠不好該怎么辦
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胃炎會(huì )導致睡眠不好和多夢(mèng)嗎？
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經(jīng)常心慌愛(ài)出汗睡眠不好怎么辦？
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睡眠不好，有時(shí)總產(chǎn)生幻覺(jué)，人沒(méi)精神是憂(yōu)郁癥嗎
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衣原體支原體感染吃什么藥
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基孔肯雅熱會(huì )留后遺癥嗎
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尖銳濕疣多長(cháng)時(shí)間長(cháng)大
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基孔肯雅熱患者能防蚊蟲(chóng)叮咬嗎
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患上乙肝怎么治療效果快
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丙肝2A型吃什么藥
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乙肝男性可以結婚嗎
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EB病毒感染治好后又發(fā)燒怎么辦才好
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基孔肯雅熱腰痛和關(guān)節痛有關(guān)嗎
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7歲兒童腦炎癥狀
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