王亮 副主任醫師
小孩腳面扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷消腫、彈性繃帶固定、藥物止痛等方式促進(jìn)恢復，通常由運動(dòng)損傷、姿勢不當、關(guān)節松弛、韌帶拉傷等原因引起。
1、休息制動(dòng)急性期禁止行走跑跳，建議家長(cháng)用枕頭墊高患肢，減少局部充血?？膳浜鲜褂脙和瘜?zhuān)用支具限制踝關(guān)節活動(dòng)。
2、冷敷消腫家長(cháng)需在傷后48小時(shí)內用冰袋隔毛巾冷敷，每次不超過(guò)15分鐘。低溫能收縮血管減輕腫脹，每日重復進(jìn)行3-4次。
3、彈性繃帶采用八字纏繞法加壓包扎，注意觀(guān)察足趾顏色避免過(guò)緊。彈性繃帶能穩定關(guān)節并促進(jìn)淋巴回流，夜間睡眠時(shí)解除。
4、藥物止痛若疼痛明顯可遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液或雙氯芬酸鈉凝膠，禁止自行調整劑量。
恢復期建議補充牛奶雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，兩周內避免劇烈運動(dòng)，若持續腫脹或皮膚青紫需及時(shí)復查X光片。
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