侯勇 主任醫師
頸椎病患者不枕枕頭通常不利于病情恢復，枕頭高度不當可能加重癥狀。
1、頸部支撐不足完全不用枕頭會(huì )導致頸部懸空，肌肉持續緊張，可能誘發(fā)晨起頭暈、肩頸酸痛。建議選擇高度約8-15厘米的記憶棉或乳膠枕，保持頸椎自然曲度。
2、血液循環(huán)受阻平躺時(shí)頸椎過(guò)度后仰可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血?？蓢L試在膝蓋下方墊薄枕，減輕脊柱壓力。
3、椎間盤(pán)壓力增加長(cháng)期無(wú)支撐狀態(tài)下椎間盤(pán)承受異常應力，可能加速退變。伴有手麻癥狀時(shí)需及時(shí)就醫，可能需要甲鈷胺等神經(jīng)營(yíng)養藥物。
4、睡眠質(zhì)量下降不當睡姿會(huì )引發(fā)頻繁翻身，加重頸椎負擔。合并失眠者可短期使用唑吡坦，但須嚴格遵醫囑。
日常避免長(cháng)時(shí)間低頭，游泳和頸椎操有助于增強肌肉力量，睡眠時(shí)建議采用仰臥配合頸椎專(zhuān)用枕。
才25歲得頸椎病怎么辦？
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