陳國棟 副主任醫師
一天排便三次屬于正常范圍，排便頻率主要與飲食結構、胃腸功能、代謝速度、個(gè)體差異等因素有關(guān)。
1、飲食結構高膳食纖維飲食可能增加排便次數，蔬菜水果、全谷物等食物促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、胃腸功能胃腸蠕動(dòng)較快者排便頻率較高，通常與消化吸收效率相關(guān)。
3、代謝速度基礎代謝率較高人群食物通過(guò)消化道時(shí)間較短，可能導致排便次數增加。
4、個(gè)體差異正常排便頻率存在個(gè)體差異，每日三次至每周三次均屬正常生理范圍。
若伴隨腹痛、便血或糞便性狀改變，建議及時(shí)就醫評估胃腸健康狀況。
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