李艷芳 主任醫師
科學(xué)坐月子可通過(guò)合理飲食、適度活動(dòng)、心理調適和規范護理等方式促進(jìn)產(chǎn)后恢復。
1、合理飲食產(chǎn)后飲食應注重優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素補充，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，避免生冷辛辣食物，少量多餐有助于消化吸收。
2、適度活動(dòng)順產(chǎn)24小時(shí)后可進(jìn)行床上翻身活動(dòng)，剖宮產(chǎn)3天后可逐步下床走動(dòng)，避免久臥導致靜脈血栓。
3、心理調適產(chǎn)后激素水平變化易導致情緒波動(dòng)，家人應給予充分理解支持，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助。
4、規范護理會(huì )陰傷口需保持干燥清潔，哺乳期乳房護理要注意正確哺乳姿勢，避免乳腺炎發(fā)生。
坐月子期間建議穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，保持居室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，42天內禁止盆浴和性生活。
胎停清宮手術(shù)需要坐月子嗎
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坐月子一直躺著(zhù)嗎？
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坐月子應該吃些什么
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坐月子禁止吃的12種蔬菜是哪些??？
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剖宮產(chǎn)坐月子是多躺還是多走動(dòng)
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坐月子可以吃豆沙月餅不
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剖腹產(chǎn)坐月子注意事項
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坐月子同房對身體有害？
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坐月子需要注意什么？
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胎停后做流產(chǎn)需要坐月子嗎
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胸部下方的肋骨疼痛是怎么回事
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眼皮發(fā)紅是怎么回事呢
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腰椎管狹窄怎樣治
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一屢就掉頭發(fā)是為什么
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右側肋骨里面疼痛是什么原因
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夏天臉上皮膚癢是什么原因
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小兒腸胃炎吃什么藥
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月經(jīng)黑色血塊的原因
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