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腰間盤突出的正確睡姿

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問題描述

腰間盤突出的正確睡姿

醫(yī)生回答

魏以楨

魏以楨 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

如果選擇側(cè)臥位一定要在兩腿之間放一個(gè)枕頭。腰間盤突出的患者在睡覺的時(shí)候,如果是平躺著,一定要在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)的下方墊一個(gè)枕頭。這樣做可以有效地放松局部的肌肉,減輕肌肉的張力和神經(jīng)的張力。

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