醫生回答
王鳳英 主任醫師
小女孩初次來(lái)月經(jīng)需注意生理護理、心理調適、飲食調整和異常癥狀監測，家長(cháng)應給予充分關(guān)懷與指導。
1、生理護理選擇透氣棉質(zhì)衛生巾，每2-3小時(shí)更換一次，避免使用內置衛生棉條。每日用溫水清洗會(huì )陰部，教導正確擦拭方向。記錄月經(jīng)周期，準備便攜護理包。
2、心理疏導家長(cháng)需主動(dòng)解釋月經(jīng)是正常生理現象，消除孩子恐懼?？赏ㄟ^(guò)繪本或動(dòng)畫(huà)輔助說(shuō)明，鼓勵提出疑問(wèn)。避免使用負面詞匯如"臟"、"麻煩"等描述月經(jīng)。
3、營(yíng)養補充增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，搭配維生素C促進(jìn)吸收。適量補充溫熱水，避免生冷辛辣食物?？蓽蕚浼t棗枸杞茶等溫和飲品。
4、異常識別家長(cháng)需關(guān)注持續7天以上出血、劇烈腹痛伴嘔吐、間隔不足21天來(lái)潮等情況。準備布洛芬等緩解痛經(jīng)藥物，但須遵醫囑使用。
建議準備舒適內衣和暖宮貼備用，建立月經(jīng)記錄本，首次就診建議選擇婦科或青春期門(mén)診。避免劇烈運動(dòng)，保證充足睡眠。
