張國喜 副主任醫師
北京大學(xué)人民醫院
民間壯陽(yáng)的土方法主要有調整飲食、中草藥調理、穴位按摩和適度運動(dòng)。
1、調整飲食適量食用韭菜、牡蠣等食物有助于溫補陽(yáng)氣，但需注意避免過(guò)量攝入辛辣刺激食物。
2、中草藥調理枸杞子、肉蓯蓉等中草藥可遵醫囑使用，需警惕不明成分的偏方可能帶來(lái)的肝腎損傷風(fēng)險。
3、穴位按摩按摩關(guān)元穴、腎俞穴可能改善局部血液循環(huán)，需由專(zhuān)業(yè)醫師指導操作手法和力度。
4、適度運動(dòng)八段錦、深蹲等運動(dòng)能增強盆底肌群力量，建議每周進(jìn)行3-5次中等強度鍛煉。
改善生活習慣如保證充足睡眠、戒煙限酒，若性功能障礙持續存在應及時(shí)就醫檢查。
吃什么可以壯陽(yáng)？吃什么可以補腎？
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男人喝黃芪精能壯陽(yáng)嗎
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卡賓達樹(shù)皮有壯陽(yáng)的效果嗎
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長(cháng)時(shí)間吃什么壯陽(yáng)？
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什么食物補陽(yáng)痿早泄
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如何補腎壯陽(yáng)，提高性功能？
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市場(chǎng)上的壯陽(yáng)藥真的有效嗎哪種比較好
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壯陽(yáng)藥吃了會(huì )得前列腺癌嗎
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吃什么可以補腎壯陽(yáng)?提高男性性功能?
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糖尿病能吃壯陽(yáng)藥嗎？
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女人小腿肚子抽筋怎么回事
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鼻基底用什么填充效果最好
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捏鼻翼是變大還是變小
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乙肝大三陽(yáng)肝功正常還需治療嗎
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鼻頭太大鼻翼寬怎么辦
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肺部肺紋理增多什么意思
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晚上睡覺(jué)出汗腰疼
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孩子頭暈惡心嘔吐是什么原因
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