張國喜 副主任醫師
男性每周排精2-3次較為適宜，具體頻率與年齡、體質(zhì)、生活習慣等因素相關(guān)。
1. 生理需求青壯年男性睪丸生精功能旺盛，適度排精有助于維持生殖系統正常代謝，減少前列腺液淤積。
2. 健康獲益規律排精可降低前列腺炎風(fēng)險，改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)體內多巴胺和內啡肽分泌。
3. 個(gè)體差異50歲以上男性激素水平下降，可適當降低頻率；久坐人群需注意避免長(cháng)時(shí)間禁欲。
4. 異常警示排精后持續腰酸、乏力需就醫，可能與精囊炎、慢性前列腺炎等疾病有關(guān)。
保持適度運動(dòng)習慣，飲食注意補充鋅、維生素E等營(yíng)養素，出現排尿異?；驎?huì )陰不適及時(shí)就診泌尿外科。
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