若出現痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、香蕉、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕藥等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可緩解宮寒型痛經(jīng)，建議煮姜茶飲用。

紅糖含鐵量高，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善經(jīng)期氣血不足導致的隱痛。

香蕉富含維生素B6和鉀元素，有助于調節神經(jīng)肌肉功能，減輕痙攣性疼痛。

三文魚(yú)等深海魚(yú)含歐米伽3脂肪酸，可抑制前列腺素合成，降低痛經(jīng)程度。

非甾體抗炎藥通過(guò)抑制前列腺素合成快速止痛，適合中度以上痛經(jīng)。

通過(guò)中樞鎮痛作用緩解輕度痛經(jīng)，胃腸刺激較小但需避免過(guò)量。

長(cháng)效前列腺素合成酶抑制劑，適合持續疼痛的經(jīng)期女性。

通過(guò)調節激素水平抑制排卵，適用于子宮內膜異位癥相關(guān)痛經(jīng)。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷刺激食物，適度熱敷下腹部可輔助緩解癥狀，持續劇烈疼痛需排除器質(zhì)性疾病。