于淑霞 副主任醫師
懷孕早期便秘嚴重可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、補鐵劑副作用等原因引起。
1、調整飲食每日攝入足夠水分和富含膳食纖維的食物，如燕麥、西藍花、火龍果等，有助于軟化糞便。
2、增加運動(dòng)適當進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每天堅持半小時(shí)。
3、補充益生菌腸道菌群失衡可能加重便秘，可遵醫囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
4、使用緩瀉劑頑固性便秘可能與子宮壓迫直腸有關(guān)，表現為排便困難、腹脹，可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等溫和緩瀉劑。
孕婦應避免久坐久站，養成定時(shí)排便習慣，若出現嚴重腹痛或便血需立即就醫。
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