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開(kāi)合跳后如何緩解手臂疼痛?

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問(wèn)題描述

開(kāi)合跳后如何緩解手臂疼痛?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

在做開(kāi)合跳運動(dòng)的時(shí)候要控制住運動(dòng)的力量,在運動(dòng)的時(shí)候可以休息幾分鐘,緩解胳膊肌肉酸痛。如果出現了胳膊疼痛,建議先暫停運動(dòng),可以選擇熱敷按摩的方法緩解癥狀。如果長(cháng)時(shí)間運動(dòng),有可能會(huì )造成肌肉損傷。

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