腳底板長(cháng)了一粒粒凸起可能是胼胝、跖疣或雞眼等皮膚問(wèn)題引起的。常見(jiàn)原因主要有長(cháng)期摩擦壓迫、人乳頭瘤病毒感染、局部角質(zhì)增生等，建議及時(shí)就醫明確診斷。

1、胼胝

胼胝俗稱(chēng)老繭，是由于腳底皮膚長(cháng)期受壓或摩擦導致的局限性角質(zhì)增厚。表現為淡黃色扁平硬塊，表面光滑，邊界不清，通常無(wú)疼痛感?？赡芘c穿鞋不適、足部畸形或職業(yè)性勞損有關(guān)。日常需減少機械刺激，選擇寬松軟底鞋，可遵醫囑使用水楊酸軟膏或尿素乳膏軟化角質(zhì)。

2、跖疣

跖疣由人乳頭瘤病毒感染引起，表現為粗糙的灰褐色丘疹，表面可見(jiàn)黑色點(diǎn)狀毛細血管血栓，按壓時(shí)有明顯疼痛。具有傳染性，可通過(guò)公共浴池、游泳池等場(chǎng)所傳播。治療可采用冷凍治療、激光治療，或遵醫囑外用咪喹莫特乳膏、重組人干擾素α2b凝膠等抗病毒藥物。

3、雞眼

雞眼是圓錐形角質(zhì)栓嵌入真皮導致的疼痛性損害，好發(fā)于足部骨突部位。中心可見(jiàn)半透明核，受壓時(shí)疼痛劇烈。多因鞋子過(guò)緊或足部結構異常導致。建議使用環(huán)形減壓墊減少摩擦，避免自行修剪，嚴重者可遵醫囑使用水楊酸苯酚貼膏或進(jìn)行手術(shù)切除。

4、汗管瘤

汗管瘤是汗腺導管良性增生形成的膚色或淡黃色小丘疹，直徑1-3毫米，常密集分布于足底。與內分泌失調、遺傳因素相關(guān)，通常無(wú)須治療。若影響美觀(guān)或伴有不適，可通過(guò)電解術(shù)或二氧化碳激光去除。

5、表皮囊腫

表皮囊腫為真皮內充滿(mǎn)角質(zhì)的囊性結構，表現為圓頂狀隆起，中央可能有黑頭樣開(kāi)口。若繼發(fā)感染會(huì )出現紅腫疼痛。需避免擠壓防止感染，較小囊腫可觀(guān)察，較大囊腫需手術(shù)完整切除，合并感染時(shí)需配合使用莫匹羅星軟膏等抗生素治療。

日常應注意保持足部清潔干燥，選擇透氣吸汗的棉質(zhì)襪子，避免赤腳行走在公共潮濕地面。每日檢查足部皮膚變化，發(fā)現異常增生物持續增大、破潰或疼痛加劇時(shí)，應及時(shí)至皮膚科就診。不建議自行使用腐蝕性藥物或刀具處理，以免繼發(fā)感染或延誤治療。