下眼袋痙攣十多天可通過(guò)熱敷按摩、調整作息、藥物治療、肉毒素注射等方式緩解，通常由用眼疲勞、睡眠不足、眼部炎癥、面肌痙攣等原因引起。

用溫水浸濕毛巾敷于眼部，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復進(jìn)行可緩解肌肉緊張，適合因疲勞導致的輕微痙攣。

保證每日7小時(shí)睡眠，減少電子屏幕使用時(shí)間。長(cháng)期熬夜會(huì )導致眼輪匝肌持續收縮，形成病理性痙攣。

可能與維生素B1缺乏或局部炎癥有關(guān)，表現為反復抽搐伴紅腫?？勺襻t囑使用甲鈷胺片、氯霉素滴眼液、地西泮片等藥物。

頑固性痙攣可能與面神經(jīng)異常放電有關(guān)，表現為單側眼瞼不自主抽動(dòng)。局部注射A型肉毒毒素可阻斷神經(jīng)肌肉傳導，效果維持3-6個(gè)月。

建議增加富含鎂元素的食物如香蕉堅果，避免攝入含咖啡因飲料。持續超過(guò)1個(gè)月需排查腦部病變，及時(shí)就診神經(jīng)內科或眼科。