周瑋琰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
綠色對(duì)眼睛好的原理主要與光波特性、睫狀肌調(diào)節(jié)、視覺(jué)對(duì)比度、自然鎮(zhèn)靜效應(yīng)等因素有關(guān)。
1、光波特性綠色光波長(zhǎng)適中，對(duì)視網(wǎng)膜的刺激相對(duì)緩和，相比藍(lán)光等短波光線更不容易導(dǎo)致視疲勞。
2、睫狀肌調(diào)節(jié)觀察綠色時(shí)睫狀肌處于相對(duì)放松狀態(tài)，有助于緩解長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致的調(diào)節(jié)痙攣。
3、視覺(jué)對(duì)比度綠色與常見(jiàn)文字背景形成適宜對(duì)比度，既保證識(shí)別清晰度又避免白底黑字的強(qiáng)烈刺激。
4、自然鎮(zhèn)靜綠色環(huán)境能降低交感神經(jīng)興奮性，間接減輕眼干澀等視疲勞相關(guān)癥狀。
建議用眼每40分鐘遠(yuǎn)眺綠色植物6米外20秒，配合充足光照和適度屏幕亮度調(diào)節(jié)。
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