陳國棟 副主任醫師
2022-10-27 11:31 回答了該問(wèn)題
治療便秘的蘋(píng)果吃法有:1.打成果汁。通過(guò)將蘋(píng)果打成果汁的方式，增加水分攝入，軟化糞便，緩解便秘癥狀。2.飯后半小時(shí)吃。飯后立刻食用蘋(píng)果，容易導致食物在胃腸內堆積，影響胃腸蠕動(dòng)，加重便秘癥狀。3.配合蜂蜜、香蕉等食用。如果便秘情況嚴重，單純的吃蘋(píng)果效果不大，可以適當配合香蕉、蜂蜜水等食物。4.蒸煮。通過(guò)煮熟或者是蒸熟的方式，將食物軟化以緩解胃腸負擔。
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