朱明煒 主任醫師
按摩減肥可能有一定輔助效果，但效果因人而異，主要與按摩方式、個(gè)人體質(zhì)、飲食控制和運動(dòng)配合等因素有關(guān)。
1、按摩方式不同按摩手法對脂肪代謝的刺激程度不同，推拿、穴位按壓等專(zhuān)業(yè)手法可能比單純揉捏更有效。
2、個(gè)人體質(zhì)基礎代謝率高、局部脂肪堆積明顯者可能效果更顯著(zhù)，但無(wú)法改變整體脂肪分布。
3、飲食控制單純按摩不控制熱量攝入難以減重，需配合低脂高蛋白飲食才能增強效果。
4、運動(dòng)配合有氧運動(dòng)結合按摩可促進(jìn)淋巴循環(huán)和脂肪分解，比單一按摩更有效。
建議將按摩作為輔助手段，配合科學(xué)飲食和規律運動(dòng)，避免過(guò)度依賴(lài)單一方法，體脂率超標嚴重者需就醫評估。
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