張博 副主任醫師
跑步時(shí)右側胸下肋骨疼痛可能由肌肉韌帶拉傷、呼吸肌痙攣、消化系統問(wèn)題或肝膽疾病等原因引起。
一、肌肉韌帶拉傷：劇烈運動(dòng)可能導致右側肋間肌或腹肌拉傷。運動(dòng)后適當休息，局部冷敷可緩解癥狀。
二、呼吸肌痙攣：呼吸節奏紊亂會(huì )使膈肌和肋間肌出現痙攣。調整呼吸頻率，進(jìn)行腹式呼吸訓練有助于改善。
三、消化系統問(wèn)題：胃食管反流或腸道脹氣可能引發(fā)牽涉痛。此類(lèi)情況需注意飲食規律，避免空腹運動(dòng)。
四、肝膽疾?。?p>膽囊炎或肝炎等疾病在運動(dòng)時(shí)可能加重疼痛。這類(lèi)疾病需要完善超聲檢查，可使用熊去氧膽酸膠囊、消炎利膽片等藥物進(jìn)行治療。建議跑步前做好熱身運動(dòng)，保持正確跑姿，若疼痛持續或加重需及時(shí)就醫檢查。
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