夜間磨牙可能由精神壓力、咬合異常、睡眠障礙、胃食管反流等因素引起，可通過(guò)心理疏導、咬合矯正、改善睡眠習慣、藥物治療等方式緩解。

長(cháng)期焦慮或緊張可能引發(fā)磨牙，建議通過(guò)冥想、心理咨詢(xún)緩解情緒，避免睡前過(guò)度興奮。

牙齒排列不齊或缺失可能導致夜間磨牙，需口腔科檢查，必要時(shí)進(jìn)行正畸或咬合板治療。

睡眠呼吸暫停等疾病可能伴隨磨牙，表現為打鼾、白天嗜睡，需進(jìn)行多導睡眠監測確診。

胃酸刺激可能通過(guò)神經(jīng)反射引發(fā)磨牙，常伴反酸癥狀，可遵醫囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物。

減少咖啡因攝入，睡前兩小時(shí)避免進(jìn)食，選擇側臥睡姿有助于減輕磨牙癥狀，持續嚴重者需就醫評估。