克服焦慮抑郁心理障礙可以通過(guò)心理治療、藥物治療等方法來(lái)實(shí)現?？朔箲]抑郁心理障礙主要是改善的擔憂(yōu)，特別是終日的精神焦慮癥狀，所以說(shuō)在臨床上輕度或輕中度焦慮首選的是心理治療的方法。心理治療主要采用的是認知行為療法。通過(guò)對焦慮情緒引發(fā)的想法變化或者是不合理性進(jìn)行調整，改善不合理的認知模式，如絕對化。特別是高估問(wèn)題的嚴重性、低估自身處理問(wèn)題的能力。通過(guò)不斷的調整認知模式來(lái)達到認知重建的作用。另外如果心理焦慮通過(guò)心理治療的方式效果欠佳時(shí)，可以聯(lián)合應用抗焦慮藥物。尤其是苯二氮?類(lèi)抗焦慮藥物治療效果佳，而且起效速度快，如勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖，其應用時(shí)間一般不超過(guò)四周。另外抗抑郁藥物也作為治療心理焦慮的一線(xiàn)推薦用藥，特別是5-羥色胺再攝取內抑制劑，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物可以取得良好的治療效果。焦慮癥應注意以下幾點(diǎn)：首先，應在醫生指導下進(jìn)行系統化、規范化治療。雖然焦慮癥不如嚴重的精神疾病嚴重，但如果治療不夠充分和系統，患抑郁癥的風(fēng)險仍然相對較高，這將導致治愈時(shí)間被推遲。當人們處于焦慮狀態(tài)時(shí)，工作、學(xué)習和生活都會(huì )受到影響，睡眠也會(huì )難以入睡。因此，焦慮癥的系統治療需要首先得到重視。其次，盡量避免讓明顯感到焦慮的事情。例如，如果不能承擔重大責任或任務(wù)，應該適當放棄。避免在焦慮的時(shí)候作出重要的決定，以免沖動(dòng)和粗心。