腸道不健康的表現主要有排便異常、腹脹腹痛、食欲減退、體重下降、疲勞乏力、皮膚問(wèn)題。

排便習慣改變，可能出現腹瀉或便秘，糞便形態(tài)異常，如過(guò)稀或過(guò)硬。

腹部常有脹氣感，伴隨間歇性疼痛，進(jìn)食后癥狀可能加重。

對食物興趣降低，容易出現早飽感，長(cháng)期可能導致?tīng)I養不良。

非刻意減重情況下體重減輕，可能與營(yíng)養吸收不良有關(guān)。

常感疲倦無(wú)力，精力不足，睡眠質(zhì)量可能受到影響。

皮膚可能出現痤瘡、濕疹等異常，與腸道菌群失衡有關(guān)。

保持規律作息和均衡飲食有助于改善腸道健康，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。