醫生回答
張向寧 主任醫師
產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)需要注意觀(guān)察出血量、預防感染、避免劇烈運動(dòng)、調整飲食結構。
1、觀(guān)察出血量產(chǎn)后首次月經(jīng)可能出血量較大或持續時(shí)間較長(cháng)，需警惕異常出血。建議記錄出血天數及衛生巾更換頻率，若出血超過(guò)7天或量多于平時(shí)月經(jīng)量?jì)杀兑陨蠎皶r(shí)就醫。
2、預防感染產(chǎn)后生殖系統恢復期間免疫力較低，需勤換衛生巾保持會(huì )陰清潔。避免使用內置式衛生棉條，可選擇透氣性好的純棉衛生巾降低感染風(fēng)險。
3、避免劇烈運動(dòng)子宮尚未完全恢復時(shí)，高強度運動(dòng)可能加重盆腔充血。建議選擇散步等溫和運動(dòng)，禁止提重物或進(jìn)行腹部壓力訓練。
4、調整飲食結構哺乳期女性需增加鐵元素攝入預防貧血，可適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、菠菜等高鐵食物。避免生冷辛辣飲食刺激胃腸功能。
產(chǎn)后月經(jīng)恢復時(shí)間因人而異，哺乳會(huì )延遲月經(jīng)復潮。若停哺乳3個(gè)月后仍無(wú)月經(jīng)或出現嚴重腹痛需就診檢查。
