醫生回答
王亮 副主任醫師
膝蓋蹲久了一站起來(lái)疼可能與膝關(guān)節滑膜炎、骨關(guān)節炎、半月板損傷、髕骨軟化癥等因素有關(guān)。
1、滑膜炎：長(cháng)時(shí)間蹲姿導致膝關(guān)節滑膜受壓充血，引發(fā)無(wú)菌性炎癥。表現為站起時(shí)膝蓋前側脹痛，可熱敷緩解，藥物可選塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖。
2、骨關(guān)節炎：關(guān)節軟骨磨損后蹲起動(dòng)作加重骨面摩擦。晨起僵硬感明顯，建議減重并服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液。
3、半月板損傷：蹲位時(shí)半月板承受壓力增加導致撕裂。伴隨關(guān)節彈響和卡頓感，需關(guān)節鏡修復，藥物輔助使用依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏。
4、髕骨軟化：髕骨軌跡異常引發(fā)軟骨退變。上下樓梯疼痛顯著(zhù)，可通過(guò)股四頭肌鍛煉改善，藥物選擇雙醋瑞因膠囊、美洛昔康片。
避免長(cháng)時(shí)間保持蹲姿，日?？蛇M(jìn)行直腿抬高訓練增強膝關(guān)節穩定性，疼痛持續建議骨科就診評估。
