蘭軍良 副主任醫師
2022-12-08 17:05 回答了該問(wèn)題
1、上網(wǎng)一小時(shí)休息5分鐘，疫情期間宅在家里多數人都是玩手機，建議每玩一個(gè)小時(shí)就讓眼睛休息五分鐘，最好是可以站在窗戶(hù)前看看遠方和天空。2、堅持下午做眼保健操，每天下午做一下眼操，可以幫助雙眼進(jìn)行活血起到滋潤眼球的作用，避免干澀、疲勞問(wèn)題。3、多吃新鮮蔬菜多喝茶，這些食物里面含有大量的維生素A物質(zhì)，能夠幫助雙眼保持正常的功能和滋水潤。4、養成良好作息習慣，早睡早起的習慣不僅是對身體好，同時(shí)對保護雙眼也是非常重要的。
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