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卵磷脂和魚(yú)油有什么區別？

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問(wèn)題描述

卵磷脂和魚(yú)油有什么區別？

醫生回答

劉磊

劉磊 副主任醫師
簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是成分不同。卵磷脂的確功效很多，成分也比較復雜，對人體也是必不可少的。不過(guò)很多食物里也含有豐富的卵磷脂，比如雞蛋、牛奶、大豆、動(dòng)物內臟等等。只要平時(shí)均衡營(yíng)養，不挑食的話(huà)，是不用額外補充的。深海魚(yú)油主要含有EPA、DHA等物質(zhì)，也有調節血脂的作用。

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