手腕舊傷復發(fā)疼痛可通過(guò)熱敷、藥物鎮痛、支具固定、康復訓練、手術(shù)治療等方式緩解。手腕舊傷復發(fā)通常與勞損、炎癥、韌帶損傷、關(guān)節退變、骨折未完全愈合等因素有關(guān)。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和慢性炎癥。使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免熱敷急性腫脹期，皮膚感覺(jué)異常者需謹慎。

2、藥物鎮痛

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，對乙酰氨基酚片適用于單純鎮痛。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。需遵醫囑使用，胃腸疾病患者應避免長(cháng)期服用。

3、支具固定

腕關(guān)節支具或護腕可限制過(guò)度活動(dòng)，減輕韌帶和肌腱負擔。選擇透氣性好的彈性支具，白天活動(dòng)時(shí)佩戴，夜間可解除。固定期間需定期活動(dòng)手指防止僵硬，連續使用不超過(guò)4周。

4、康復訓練

疼痛緩解后進(jìn)行腕關(guān)節屈伸、旋轉等輕柔活動(dòng)，逐步增加阻力訓練。握力球鍛煉可增強前臂肌群，超聲波治療能促進(jìn)組織修復。訓練強度以不誘發(fā)疼痛為度，每日2-3組，每組10-15次。

5、手術(shù)治療

對于頑固性疼痛伴關(guān)節不穩者，可能需關(guān)節鏡清理術(shù)或韌帶重建術(shù)。骨折畸形愈合需截骨矯形，嚴重關(guān)節炎考慮關(guān)節融合。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合系統康復治療恢復功能。

日常應避免提重物、反復扭轉手腕等動(dòng)作，工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)腕部。補充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康，超重者需控制體重減輕關(guān)節負荷。若疼痛持續加重或出現麻木無(wú)力，應及時(shí)復查影像學(xué)評估損傷程度?？祻推陂g可配合中醫針灸、推拿等輔助療法，但需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行操作。