備孕期間男女雙方應改變不良生活習慣(如吸煙、飲酒、吸毒等，男女雙方都要做到)及生活方式還有以下的：1、孕前檢查；2、戒煙并避免二手煙；3、戒酒；4、保持健康體重；5、檢查藥品：懷孕前后所有藥品的使用，都需要仔細閱讀藥品說(shuō)明書(shū)并咨詢(xún)醫生的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)，權衡利弊；6、防止感染：避免吃生肉、生魚(yú)、未消毒的奶制品等。夫妻雙方都應該注意避免密切接觸寵物。7、避免有害化學(xué)品；8、消除壓力、鍛煉身體；9、補充葉酸。10、合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。