姜金波 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
女生肚子疼喝紅糖水多數情況下可以緩解輕度痛經(jīng)，但對其他原因引起的腹痛效果有限。紅糖水的作用主要有溫經(jīng)散寒、補充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、心理安慰。
1、溫經(jīng)散寒紅糖水性溫，適合寒性痛經(jīng)患者飲用，可幫助緩解子宮平滑肌痙攣。建議經(jīng)期避免生冷食物，用熱水袋熱敷下腹部。
2、補充能量紅糖含快速吸收的碳水化合物，能為經(jīng)期失血女性提供熱量支持?？赏瑫r(shí)食用紅棗、桂圓等補血食材。
3、促進(jìn)循環(huán)溫熱紅糖水能擴張血管，改善盆腔血液循環(huán)。配合適度散步等溫和運動(dòng)效果更佳。
4、心理安慰傳統食療帶來(lái)的心理暗示作用可能減輕痛感。保持情緒放松也有助于緩解經(jīng)期不適。
若腹痛持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，需警惕盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病可能，建議及時(shí)婦科就診。
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