顏克強 副主任醫師
成年人每日小便次數通常為4-8次，實(shí)際排尿頻率與飲水量、氣溫、飲食結構及個(gè)體代謝差異等因素相關(guān)。
1、飲水量大量飲水或攝入利尿飲品如咖啡、茶會(huì )導致排尿次數增加，建議根據口渴感適量補水，避免短時(shí)間內過(guò)量飲水。
2、氣溫影響高溫環(huán)境下汗液蒸發(fā)增多，尿液濃縮后排尿次數可能減少；寒冷環(huán)境則可能刺激膀胱收縮增加尿意。
3、飲食結構高鹽飲食易引發(fā)口渴多飲，高糖或高蛋白飲食可能增加溶質(zhì)負荷，均可能改變排尿頻率，建議保持均衡飲食。
4、代謝差異孕婦因子宮壓迫膀胱排尿頻繁，老年人因膀胱肌力下降可能出現夜尿增多，這類(lèi)生理性變化無(wú)須過(guò)度干預。
若出現單日排尿超過(guò)12次或伴有尿痛、血尿等癥狀，建議及時(shí)排查泌尿系統感染、糖尿病等病理性因素。
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