6歲兒童感冒流鼻涕時(shí)不建議游泳。感冒期間呼吸道黏膜充血水腫，泳池冷刺激可能加重鼻塞癥狀，且水中活動(dòng)易消耗體力影響恢復。

感冒期間游泳可能因冷水刺激導致鼻黏膜血管收縮，反而加重流鼻涕癥狀。泳池環(huán)境濕度高易滋生病原體，兒童免疫力下降時(shí)可能引發(fā)繼發(fā)感染。水中活動(dòng)需要更多氧氣交換，但感冒時(shí)鼻腔通氣受限，可能引發(fā)呼吸急促或不適感。氯消毒劑可能刺激已發(fā)炎的呼吸道黏膜，出現咳嗽或咽喉不適。感冒兒童體溫調節能力較弱，出水后溫差變化可能引起寒戰或發(fā)熱反復。

若僅有輕微鼻塞無(wú)發(fā)熱，在恒溫泳池短時(shí)間戲水尚可接受，但需嚴格控制在水時(shí)間不超過(guò)15分鐘。出水后應立即擦干身體，用溫水沖洗鼻腔分泌物，吹干頭發(fā)避免受涼。游泳后需觀(guān)察是否出現咳嗽加重、耳痛或精神狀態(tài)下降等異常表現。既往有哮喘或過(guò)敏性鼻炎病史的兒童應絕對避免感冒期接觸泳池環(huán)境。

感冒恢復期建議選擇散步等低強度活動(dòng)，每日保證10小時(shí)睡眠有助于免疫力提升。飲食可增加蘿卜、梨子等潤肺食材，用生理性海水鼻腔噴霧清潔分泌物。若持續流涕超過(guò)7天或出現膿性分泌物，需及時(shí)兒科就診排除鼻竇炎可能。