醫生回答
陳秀杉 副主任醫師
2025-07-10 16:08 回答了該問(wèn)題
來(lái)月經(jīng)時(shí)一般可以用艾草泡腳，有助于緩解痛經(jīng)和促進(jìn)血液循環(huán)。但若存在經(jīng)血量過(guò)大、皮膚破損或過(guò)敏等情況，則不建議使用。
艾草泡腳通過(guò)溫熱刺激和藥物成分吸收，能幫助放松子宮平滑肌，減輕經(jīng)期下腹墜脹感。其揮發(fā)油成分可改善局部微循環(huán)，對寒性痛經(jīng)尤為適用。水溫建議控制在40-45攝氏度，時(shí)間不超過(guò)20分鐘，水位應沒(méi)過(guò)腳踝三陰交穴位。泡腳后可配合按摩涌泉穴增強效果，同時(shí)注意保暖避免受涼。
部分女性經(jīng)期使用艾草可能出現皮膚瘙癢、灼熱感等過(guò)敏反應，需立即停用并用清水沖洗。子宮內膜異位癥患者泡腳可能加重盆腔充血，糖尿病周?chē)窠?jīng)病變者需警惕燙傷風(fēng)險。經(jīng)期前三天出血量較大時(shí)，高溫刺激可能增加經(jīng)血排出，體質(zhì)虛弱者可能出現頭暈等不適。
月經(jīng)期間除泡腳外，建議保持外陰清潔干燥，每2-3小時(shí)更換衛生巾。飲食可適量增加溫補類(lèi)食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯，避免生冷辛辣刺激。如痛經(jīng)持續加重或經(jīng)血中出現大量血塊，應及時(shí)就醫排查子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。日?？赏ㄟ^(guò)八段錦、暖宮按摩等調理體質(zhì)，減少經(jīng)期不適發(fā)生概率。
