寶寶挑食嚴重可通過(guò)調整飲食結構、營(yíng)造用餐環(huán)境、增加運動(dòng)量、補充營(yíng)養素等方式改善。挑食通常由食物單一、家長(cháng)喂養方式不當、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂等原因引起。

提供多樣化食物搭配，將蔬菜水果切小塊或做成卡通造型，避免長(cháng)期重復單一菜品。家長(cháng)需注意每周食材種類(lèi)超過(guò)15種。

固定用餐時(shí)間和地點(diǎn)，避免電視玩具干擾，家長(cháng)需帶頭進(jìn)食同類(lèi)食物?？膳c同齡兒童共同進(jìn)餐增加進(jìn)食興趣。

每日保證2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，通過(guò)跑跳游戲消耗能量促進(jìn)食欲。家長(cháng)需注意避免餐前1小時(shí)進(jìn)行劇烈運動(dòng)。

鋅缺乏可能導致味覺(jué)異常，鐵不足易引發(fā)異食癖。建議家長(cháng)遵醫囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物，并定期檢測微量元素水平。

持續挑食超過(guò)3個(gè)月或伴隨體重下降時(shí)，需就醫排除兒童孤獨癥譜系障礙、胃食管反流等病理性因素，日?？蓢L試將西蘭花、南瓜等食材混入餃子餡或粥品中。