頭皮一摸就疼可能由頭皮敏感、毛囊炎、神經(jīng)性頭痛、帶狀皰疹等原因引起，可通過(guò)局部護理、抗感染治療、營(yíng)養神經(jīng)等方式緩解。

頻繁染燙、過(guò)度清潔或紫外線(xiàn)刺激可能導致頭皮屏障受損，表現為觸痛伴干燥脫屑。建議減少化學(xué)產(chǎn)品使用，選擇溫和洗發(fā)水并用指腹輕柔清洗。

細菌或真菌感染毛囊引發(fā)炎癥，常伴隨紅色丘疹或膿皰?？赡芘c金黃色葡萄球菌感染、頻繁抓撓等因素有關(guān)?？勺襻t囑使用莫匹羅星軟膏、酮康唑洗劑或克林霉素凝膠。

緊張性頭痛或偏頭痛發(fā)作時(shí)可能出現頭皮觸痛，通常與精神壓力、睡眠不足有關(guān)。表現為持續性鈍痛，可遵醫囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚或甲鈷胺片。

水痘-帶狀皰疹病毒再激活可導致頭皮灼痛，初期可能出現紅斑或簇集水皰。需盡早使用阿昔洛韋、泛昔洛韋等抗病毒藥物，配合加巴噴丁緩解神經(jīng)痛。

避免抓撓患處，保持頭皮清潔干燥，若疼痛持續加重或出現發(fā)熱癥狀應及時(shí)就醫排查病因。