邵自強 主任醫師
躺下心臟砰砰跳睡不著(zhù)可能由焦慮情緒、咖啡因攝入、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療等方式緩解。
1、焦慮情緒精神緊張會(huì )導致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心悸。建議通過(guò)冥想、深呼吸放松，避免睡前過(guò)度思考。
2、咖啡因攝入睡前6小時(shí)內飲用咖啡、濃茶可能刺激心臟。需減少攝入量，可選擇溫牛奶等助眠飲品。
3、心律失常可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂有關(guān)，常伴胸悶、頭暈?？勺襻t囑使用美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等藥物。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)甲狀腺激素過(guò)量會(huì )加快心率，多伴手抖、消瘦。需進(jìn)行抗甲狀腺治療，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。
睡前2小時(shí)避免劇烈運動(dòng)，保持臥室環(huán)境安靜黑暗，若癥狀持續或加重需及時(shí)心內科就診。
很累但是睡不著(zhù)怎么辦？
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為什么很困但是閉上眼睛又睡不著(zhù)
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睡不著(zhù)多夢(mèng)易醒是什么原因
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又困又睡不著(zhù)是什么癥狀
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沒(méi)有困意睡不著(zhù)覺(jué)什么原因
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老是睡不著(zhù)怎么辦
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睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因引起的
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為什么失眠睡不著(zhù)覺(jué)
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腳軟是怎么回事睡不著(zhù)
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腦出血睡不著(zhù)怎樣調節
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為什么支氣管炎會(huì )反復發(fā)作
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先天甲減的寶寶怎么辦
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