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平板支撐可以減肥嗎

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問(wèn)題描述

平板支撐可以減肥嗎

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

平板支撐作為一種高效的全身性運動(dòng),不僅能夠增強核心肌群的力量,還對減肥具有顯著(zhù)效果。通過(guò)給身體施加適當的壓力,平板支撐能有效促進(jìn)脂肪的分解與燃燒,加速新陳代謝,從而幫助減少體脂。此外,對于特別肥胖的個(gè)體,抽脂手術(shù)也是一種有效的減肥手段,它利用專(zhuān)業(yè)醫療設備精準抽取體內多余的脂肪,達到塑形減重的目的。然而,無(wú)論采取哪種方式減肥,保持健康飲食習慣同樣至關(guān)重要。減肥期間應遵循清淡飲食原則,避免高糖、高脂肪食物,以確保身體健康和減肥效果的持續性。

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