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瑜伽可以預防新冠肺炎嗎

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問(wèn)題描述

瑜伽可以預防新冠肺炎嗎

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

瑜伽在某種程度上,可以預防新型冠狀病毒。因為瑜伽是一種體育運動(dòng),并且是一項有氧運動(dòng),在一定程度上能夠提高人體的免疫力。但是要適度,練習時(shí)間和力度不要超過(guò)人體的耐受范圍,否則的話(huà)會(huì )起到反作用。別的一些有氧運動(dòng),比如街舞、跳繩、跑步、健身操等均可以強身健體,提高身體的免疫力。但是練瑜伽時(shí),需要注意目前還不適合去瑜伽館,結伴練習,可以自己在家單獨練習,需要注意不要著(zhù)涼,做其他運動(dòng)時(shí),也需要注意這些。同時(shí)還需要注意多喝水,多吃蔬菜和水果,保證充足睡眠。

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