仲秋 副主任醫師
尿結石患者每日跳躍次數需根據結石位置和大小調整，一般建議分次跳躍100-200次，跳躍頻率需結合個(gè)體耐受度、結石移動(dòng)情況以及醫生指導。
1、跳躍作用跳躍可通過(guò)重力作用促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，幫助直徑小于6毫米的結石向下移動(dòng)，但需配合大量飲水增加尿流沖擊力。
2、頻率分配建議將總次數分配至全天，如晨起、餐后、睡前各跳躍30-50次，單次持續3-5分鐘，避免空腹或飽腹時(shí)劇烈跳躍。
3、動(dòng)作要點(diǎn)采用腳跟落地式跳躍，高度約5-10厘米，落地時(shí)足跟先著(zhù)地以產(chǎn)生震動(dòng)傳導，可配合踮腳尖動(dòng)作增強效果。
4、禁忌情況腎盂結石或結石直徑超過(guò)8毫米時(shí)禁止跳躍，合并腎積水、高血壓或腰椎疾病患者需改用體位排石法。
建議每日飲水2000毫升以上，避免高草酸食物，定期復查超聲監測結石位置變化，若出現劇烈腰痛或血尿應立即就醫。
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